从交响诗篇开始崛起 31

雏田，它的套路则是

太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基该方法。

动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂肩，有飘然腾云之意境。清代拳师称

“拳势如大海，滔滔而不绝”。

太极拳很重视练气，就是修炼人体自身的精神力，

这是太极拳作为内家功夫的特点之一。

八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。

它是弹簧力，又如水托舟，

如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。

其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，

若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，

若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。

掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，

是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，

三分向下，七分向后，用时要含胸转腰坐胯三者一致，防止对方肩击胯打；

挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，

要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；

按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬含胸拔背用腰力发出；

采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；

挒劲是以手向左右上下挡开之力，

用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，

在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。

太极拳十三式打手歌：掤捋挤按须认真，

上下相随人难近，任他巨力来打我，

牵动四两拨千斤，引进落空合即出，跟随沾粘不丢顶。

雏田，我该交的都已经交了，能领悟多少就看你自己了”我说

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我来到志乃这

“志乃，炼体诀鸣人已经交给你了吧”我问

“嗯”志乃回答

“记住一点，我交给你的东西，你要是让别人知道，那我会亲自杀了你，

知道了吗”我说

“.....嗯！！！”志乃回答

就这样几天过去了。

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波之国我选择跳过，因为波之国不是都被主角控住了吗，所以我跳过。

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