穿到灌篮当全能 第十章

社团活动时间

“大家好，打起精神来！大家也知道马上我们的全国大赛的预选赛要开始了，这个时候更换指导老师虽然不是一个好主意，但是我一定带领大家一起获得胜利的，首先是我们队内的正式参赛队员的一个选拔，具体由谁担任？将由我和队长来决定。

首先我们上场的正式人员里面前锋两人，中锋一人，组织后卫一人，进攻后卫一人，一共五人，是正式上场参赛人员。

其次是我们的7位候补，

大家先热一下身，准备一下，等一会儿我们就开始测试。”

紧张严肃的气氛蔓延在整个篮球馆里，大家都在有条不紊的热身，参加全国大赛，这应该是每个高中社团队员做梦都想参加的。毕竟说不定就会被哪位训练员看上，以后也会有其他发展的可能。

哨声一响，大家集合。

灵活的身体协调能力、准确的手眼配合、敏锐的空间意识与定位能力、良好的速度和爆发力、强大的持久力和耐力，这些都是体育运动员需要具备的素质。

测试内容如下:

体能训练：这包括跑步、跳跃、快速移动，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，长跑等，评估队员的身体素质和耐力。

技术训练：投篮、运球、传球、防守，弹跳等，可以评估大家的基本技术水平。

团队协作：篮球是团队运动，最好的团队协作就是两小队比赛。在比赛的过程中观察每一个人对于整个团队的一个互动操作。以后可以通过一些团队配合的训练测试团队协作能力。

身体协调性：倒立肌肉伸展练习，左右手晃球，全场八字运球，胯下运球。通过一些身体协调性的训练测试你的灵活性和协调性。

防守测试，切传球测试等等

这些测试足足做了一个星期才测完。

山雪累个半死躺在地上说:“终于结束了。”

哔哔，哔，哨声响起，大家集合。

整个篮球场都很安静，因为大家都知道现在要宣布参赛人员了

仙道彰:“这两天辛苦大家了，那经过和队长的商量，各位的测试结果和平时表现，现在公布一下，我们队里的选拔人员名单。

首先是我们的候补人员。樱井凉太，山下智久，二宫和也，山田凉介，久石让田，福山润。

接下来是我们上场人员名单。

前锋两人，大前锋浅口太郎，小前锋夏木山雪。中锋伊堂修，组织后卫白石聪，前攻后卫山崎英二。

没有选上的队员们也不要伤心，我们以后也还会有很多参加比赛的机会，请各位在以后的训练当中积极努力，不要懈怠。解散，夏目山雪你来我这一趟。”

山雪:“是！”

篮球馆休息室

仙道彰直白问出:“夏目山雪你的膝盖能撑多久？”

夏目山雪:“教练我膝盖没事啊？，我可以打全场！”

仙道彰:“山雪我看到了，团体测试的时候，你有一瞬间你没有及时起来，你平时的速度很快的，你从来没有过这种表现。是不是膝盖……”

夏目山雪瞳孔放大一瞬又面无表情，说:“只是太累了，没有关系，不会影响我打全场的。”

仙道彰严肃道:“你是不是除了篮球社还有参加其他的活动？昨天你显得格外的累，而且你好像每个月都有固定的两天是这种状态！

虽然你没有什么表情流露，但仔细观察是能看出来的。”

夏目山雪心里咯噔一下，每个月！这么说是队长他也知道！

卧艹，固定的那几天是，考…老子参加凌晨赛车比赛那几天！

赛完再回来学校篮球训练测试能不累吗？

没想到仙道那么敏锐，竟然察觉到了。

仙道彰表情严肃又恐怖说:“山雪，我知道你不想说，但是你如果以后想一直打篮球，就必须要保护好身体。

这个月你必须要在篮球上面尽你的全力，你的得分能力非常强，比我在高中的时候只强不弱，我不希望因为你过度！使用身体导致你不能上场失去应得的资格！”

夏目山雪:“是教练，我会注意的！”

仙道:“樱井凉太，他和你是同一种类型的，论实力你在他之上，论体力，说实话，你有些不太如他，他本身实力挺不错的，这次候选他在里面，如果比赛时你有任何的意外，他都会代替你上场，你自己做好心理准备。”

夏目山雪:“是，我明白！”

仙道:“明天开始，针对全国预选赛，我们会开始做一些练习，特别是一些擅长得分的队员，我会给你们做一些专门的训练。

夏木山雪，我还是那句话，保护好自己的身体。注意你的膝盖，不要过度消耗自己的身体，你现在还小。过度消耗可能会导致你身体成年以及你以后的生活和职业会有影响！”

夏目山雪:“谢谢教练关心，我会多多注意的。”

散会，回家。