人类观测日志 第5章 观测日志5

楼主:有一点压力都受不了的人吗

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1:在别处看到一条评论：“因为你已经承受了太多”。压力有外在和内在，也许同样一件事产生的外在压力是差不多的，但是对于一些人来说，他们的内在已经存在了太多压力了，所以看起来好像一点点压力就会把他击垮，但其实某种意义上讲他们的抗压能力一点都不弱。所谓的“抗压力差”也不过是外在的评判罢了，这个标准只是看你能为他们产出多少价值，产出的少他们就说你抗压力差，仅此而已，它代表不了你整个人的品质。“脆弱”是ok的，要记住这不是你的错，也许是你的童年创伤让你的内在积攒了过多的压力一直到现在，也许是外部环境过于不合理违背人本性的规律，但是总而言之，这并不代表你是个很糟糕的人，

2:我去心理咨询，医生说：不是你抗压差，是你这个工作简直不是人干的[生气R]

3:你这个心理医生还不错好的心理医生就是会给人塑造强大的反弹机智人觉得自己没问题自己就好了国内大把不专业的心理医生pua让你觉得是你自己的错

4:是啊，我打那种心理咨询电话的时候，那个老师说我太任性了，觉得委屈的话就是小孩子才会有的反应，你是不是现在特别想让别人抱着你大哭一场啊，可是如果我还这样做的话，你永远都长不大。我说我不认同你的这种做法，她说你肯定接受不了啊，但是我是为了你好。pua了我一个小时，毫不夸张那两天我的自我认同感特别特别低，我觉得自己一无是处。

5:这个心理咨询师太不专业了，患者和医生是平等的，而不是觉得自己高高在上去评价患者，这是收钱当长辈啊，自家长辈还不要钱呢，值得一个差评。

6:这种属于花钱买罪受，能量是守恒的，你有负能量，你花了钱，你就该痛快骂回去，把负能量转移到她身上你就神清气爽了，这种人一张口就老中忍味儿，毫无专业性可言，可想而知是什么素质，多半就是不懂心理学的歪嚯，不值得你尊敬对待，你该骂她一顿你就爽了[笑哭R]

7:免费的，高校的心理咨询，应该是讲师或者副教授级别的，我以前打过很多次，有的应该都是教授级别的，都很好，安抚我，第一次碰见她这样的，我当时知道她是在pua我，审视我，但是很恐怖的是我认同她的观点，我也在pua我自己

8:看情况的，我去找的机构的一次要八百，去了医院挂号，一个小时400，感觉还是很不错的，跟医生倾诉完之后心里舒服太多了，比自己随便找个人诉苦要舒服，而且医生也会很温柔的听我说帮我换角度思考给我想办法，感觉如果固定经常找的话情绪能很稳定

9:确实，400我都是刷的信用卡，现金拿出来我都肉疼，800那个我更消费不起，外面的心理咨询机构都浪费我感情，如果固定找我真的精神会舒服很多，可是我是穷人，免费的心理咨询热线也试过，也还行，但是毕竟是免费的，要求不了太多而且不是面对面，不能感受到对方的关怀和交流

10:以及你如果没有当面呛回去，实际上你就默许了他可以这样对你，这是一种服从测试，你要问怎么办，很简单，骂他啊，[笑哭R]骂了吗，这事儿别人帮不了你你只能靠自己

11:为什么我找不到呢？去医院就是先看医生，医生就问你身体情况，然后我想去咨询室，被咨询室医生劝走说要问身体情况的医生说我要来，我才该来，不然不接客[哭惹R]

12:啊[哭惹R]那我也不知道为啥[哭惹R]5年前在公立三甲做过一次，是精神专科医院，直接挂号上心理咨询那一层，会有一个人简单地问一下大概咨询什么问题，告诉他以后他就会分配咨询师了[哭惹R][哭惹R]然后宝我说的那个简单心理150元以下的都是不那么资深的咨询师，可能没有资深的咨询师解决问题的效率高，你可以自己下载APP了解辨别一下[哭惹R][哭惹R]祝你幸福

13:我是直接挂号了心理咨询，然后直接去咨询室门口等叫号的，你可以查查哪些医院有心理咨询这个服务，直接预约挂号，精神卫生中心也可以

14:内耗严重是，但是不是太把自己当回事而是太不把自己当回事，从小感情需求被漠视导致我不知道怎么回应，我妈生一点小病我就会想死，觉得我看不见不知道她不舒服快点去死死了就好了，但是精神科医院也没什么用，医生都是让你做个表开点药，那些药吃了难受不吃也难受吃了想死不吃也想死，还是要自救

15:应该不是很贴题。。但还是想说一下。。因为在成长过程中总是会被忽视。。所以习惯了忍耐。。好几次生病不管是外伤还是内患都是在忍无可忍的情况下去问诊，连医生都会感叹“哇，都这种程度了你不难受么？怎么才来？”就会涌出哽咽。。

16:真的很压力，当幼儿园老师，看小孩对我笑，拥抱我的适合很开心。回过头来会想我是不是在假笑，在表演。他们很幸福，我很痛苦很迷失。给他们装被子，感觉我天天自己都没时间叠被子，蓬头垢面，照顾不好自己要给他们照顾好。昨天又和父亲吵了一架，越来越感觉看不到希望

17:他们还会说，为什么我就这么不自信，这么不相信自己。觉得自己啥都做不好。可是我现在真的是绝对自己生活一塌糊涂

18:有次在和别人开心的交流，她突然说你眼睛真大看着像在瞪人，感觉你好凶，从那以后我说话都不敢看对方眼睛，但这样别人又觉得我不尊重人…哎，现在社恐越来越厉害了，不知道怎么办

19:天哪姐妹这完全是对方的问题！我也很社恐，理解你的感受，但是真的没关系，说话时大胆对视可能对方都会先坚持不住移开视线呢，不要怕[加油R]

20:照镜子观察了很久发现，抬头看的时候会不自觉瞪眼睛，糟糕的前任也用这个理由攻击过我，说我不够和善…现在已经习惯了，没有朋友虽然很孤单但至少很安全呀

21:感觉到自己越来越紧缩了，逐渐放弃一切社交，不参与任何活动，碰到任何让我感到有压力的事情第一时间就是逃避，只有远远逃开一切让我感到有压力的事情，才能勉强维持在一个还算稳定的状态

22:我[哭惹R]我只是看新闻都会感觉到压力。原先看过一个结论说，现代人一天接收的信息量是古代人一辈子的信息量，我就突然理解我为什么这么累，心情随着网络新闻起起伏伏的，不断内耗[哭惹R]

23:我非常理解，我也是，一直反省自己哪出问题了，是缺少自信缺少能力，知道他50岁才明白，是原生态家庭长大的我缺爱，母亲强势中长大，内心从没得到父母真正的关爱，永远是指责，别人家，，，自己的地基根本就没建稳，长大后如何托起各种压力（如果后期能逃离原生态家庭，不与母亲管制，地基有可能会慢慢建稳，可惜逃不了）

24:同意[哭惹R]我一遇到事情，别人骂我，我连还嘴都不会，因为从小我妈就说我这么做是犟嘴，我只能忍着[哭惹R]导致现在不会吵架，总觉得自己解释就是掩饰

25:其实有时候不仅仅是压力的问题，而是对诸如生气，愤怒，不满，强制命令，否定等情绪难以承接，有时候可能别人稍微表现出一丁点不满，自己就会变得压力巨大，心理活动巨复杂，然后谨小慎微起来，久而久之自己就好像变得特别弱小可怜又无助了

26:上高中之前人际关系不好，有不少人骂我而且给我搞破坏穿小鞋，成绩不好，还满脸痘，但是每天贼开心，根本不当回事，好像被欺负的不是自己，倒头就睡吃嘛嘛香，会幻想出一些事情让自己开心，是真的开心，连不太喜欢我的同学都说我豁达，也崩溃过但是过不了第二天立刻满血复活，脸皮贼厚[捂脸R][捂脸R][捂脸R][捂脸R]然而上了高中，准确来说是高二，就开始越来越小心眼钻牛角尖，现在想想是不是抗压能力在那个时候透支了，还是越长大心眼越细（我现在确实心细，给小宝宝吃方形饼干都会把角角掰成圆的然后看着他吃）

27:我以后有了娃可能会很累[捂脸R][捂脸R]连头发丝都会盯着看两眼，根本做不到粗糙放养，对自己就各种硬核，大冬天穿短袖，拉不出屎就喝番泻叶也不管啥副作用，东西掉地上没脏捡起来吃，经期止痛药都不限量的[捂脸R][捂脸R][捂脸R][捂脸R]根本养生不了一点

28:我以前以为我一点压力都承受不了，后来我不断总结才知道，我是承受不了别人给我的压力（比如恋爱中的，人际交往中的麻烦）因为我觉得一切的人际交往，本来就是不必要的，既然我选择与某个人产生关系，就是想快乐，不快乐我为什么还要让关系继续。但是如果是从主观出发，我抗压能力非常非常强，简直是打不死的蟑螂（被背刺抢功后仍然蛰伏在“敌人”身边打了一场翻身仗）

29:“我是一个很丧的人，讨厌压力，害怕承担，但我觉得这世上本就没有天生勇敢的人，也会有一个时刻，我也会勇敢的面对“我很喜欢的一段台词

30:哈哈，我妈就是，一辈子身在上海，自己没坐过地铁，什么东西一丁点都不愿意学，哪怕是手机清理后台应用，都不愿意学，我真的真的觉得她被惯坏了，脾气非常娇纵蛮横，我是要远离她的，我不希望气到心梗

31:或许你跟我一样敏感吧。小时候记得很清楚我妈给我洗澡的水很热，他给我搓澡很痛，可是我都拒绝不了。长大以后中学每天都处于发炎的状态（请允许我这么说，我想不到别的词了[捂脸R]是一直人体内就很燥的状态）。我以为大家都跟我一样，但是直到我大学我才体会到正常人是不会处于这种发炎的状态的。我当时也是随便一碰就上火。

32:你好像是另一个我，我是特别敏感的人，可能父母没有做到精神沟通，所以觉得每天都是压力状态，我只有买买买才能开心一些

33:是我抗压能力很差，但是我是属于逼自己不要一直呆在舒适圈，给自己洗脑为什么别人可以我不行，其实真的突破了会有成长，就是过程很痛苦，不过有时候如果真的很难受就告诉自己普通人而已，我就是我，大可不必，有点分裂[哭惹R][哭惹R][哭惹R]

34:我是那种，做任何事都会先脑内预想planbcde，但是如果真正发生了计划外的东西，我就会抓狂，自己一个人走来走去脑子要炸，得把这股劲儿发出去（不冲别人发自己发疯）才能继续处理这件事，比如说六月的时候，第二天答辩头一天下午被改了论文题目和最后一个章节，我是先找了个无人的角落发疯崩溃，然后拎着东西去机房开始改论文[失望R][失望R][失望R]没救了

35:我感觉我太挑剔了太轻松嫌弃轻松太高压的顶不住压力大的焦虑脱发以前还想着挑战一下一些有难度的工作，发现我自己根本就不适合这种氛围，只能说还在平衡在找自己能够承受的压力的工作，还有就infp不喜欢被注视也不喜欢观察别人，有时候有点缺心眼，人际关系有点害怕，不喜欢舔人也不喜欢被舔，感觉会给人说不合群，但是我就是还蛮喜欢有边界感，但是国内感觉很难吧，希望我调理调理自己整理好心态，虽然有些事做的不好，还完美主义有时候唯唯诺诺下不定决心，害怕失败，害怕被人嘲笑，其实以前不这样读书时候真的是谁也不怕，也没有那种特别崇拜学霸什么的可以不用太care人际关系不合群没事，理想主义，人际关系比想象的更复杂

36:一定要接受啊，压力大真的没问题，也不要责怪自己。我们不需要让压力症状消失，让压力症状变得不再重要才是正道，别太把他当回事了，摘出来看，不就那么回事儿吗。

37:是因为你承受的太多了，周围又没有一个可以包容理解你的人，一个充了太多气即将爆炸的气球自然不能再受一点气

38:你是不是命理里的身弱呀？身弱之人学会躺平没事的，要学会借力，扛不住就躺平，顺应自然，不必非要强求像身强之人硬抗的。每个人有每个人的生存方法的[玫瑰R]

39:吃不了压力的人是一直以来没有大压力突然一个沉重压力直接压垮就和举铁一样一直举50斤的已经习惯突然换成150斤的直接崩溃慢慢适应各种环境压力

40:人和人从本质就是不一样呀，有的人是钢铁，经过千锤百炼越来越硬，奈何我只是一块破木板[doge]

41:不要觉得是自己的问题，本来就被挤压了生存空间，也别觉得自己是“套子里的人”什么的，自己pua自己

42:我很怕犯错怕失败我怕被人家指责，一被骂我就想哭。愤怒悲伤委屈我都会哭一场来发泄一下情绪，哭是很有用的方法，哭完再看看自己喜欢的东西分散注意力平复心情，这样子那件事就不会一直反复在脑子里面循环播放了

43:压力嘛，每个人都有受不了的时候就发疯，撞死一切。然后解压在如此我们要在意的是如何去排解一下这个压力，受不了，找个借口发疯爽