父子成长记 第90章 快乐的约跑

王队长对我发现的两条线路非常敢兴趣。

第二个周末，他带了十几个伙伴过来，另外，千红把这次徒步以“探路”为名在俱乐部里发了通知，结果53个伙伴中来了40多人，看到有这么多人参加，我再次穿上老公司的广告衫。整个队伍分成了协会和俱乐部的两种队服，所以，王会长说统一一下协会队服确实有必要，毕竟我们俱乐部是属于协会的一部分。

我是唯一穿广告衫的，也是唯一赤脚的，所以，与之前一样，第一次与我见面的伙伴，都会被我的脚板所震惊。

经过考虑，我把有林河“香格里拉”之称的山脚下作为起点，上次我与小宇从盘山公路往上走，今天，我打算让大家从一侧的小道爬上去，然后往踩云山主峰附近的古村落方向前进。

结果，大伙们一看到这条路如此奇险，纷纷表示要从公路上山，我们只好临时改变计划。

这条路远离了城市的喧嚣，以羊肠小道为主，大家比较小心，跑得并不是很快，大家跑跑停停，把许多时间放在赏景上，对于一路的景致，王会长和大家一样赞不绝口，小伙伴们非常惊讶，纷纷问我这么长这么偏僻的小路是如何发现如何组合在一起的？我笑笑，“以后有机会再告诉大家！”

因为我不想把家里的事情告诉大家。

跑完之后，王会长还不过瘾，让我下个周末再次带他们去另外一条路线尝个鲜。

近期，百公里越野赛有好几场，协会有好多伙伴参加，在王会长的组织下，几乎每个周末都有成群的伙伴来踩云山主峰一线锻炼，包括俱乐部的许多伙伴也参加了，这条平时除了林场管理人员外少有人走的小路，迎来了一批又一批陌生的跑者。刚刚开始几次，王会长都提前约我，后来他们线路熟悉后，考虑到我有忙，我让他们直接告诉千红就可以了，俱乐部如果有伙伴想去就一起参加，我自己看实际情况。

马老板生活比较闲，每个周末从主峰那边有多少人跑过来他都会打电话告诉我，从他提供的数据看，跑这条线路的人越来越多了！

对于百公里赛事，我参加了几场后不想再参加了。因为跑山的方式，如果自己一个人跑自由自在没有关系，如果参加比赛，与我坚持的原则相违背——在赛事中，跑上坡我觉得没有关系，只要有力气，跑得多快都可以，但是如果跑下坡，哪怕用双拐杖，对膝盖的冲击太大，容易造成关节损伤。跑步是为了健康，绝对不能违背自己的初衷，所以在赛事中，上坡时我把许多人赶超，下坡时人家超我很多。正因为如此，我的计划中，以后百公里赛事尽量少参加！

千红企业办得不错，搞马拉松俱乐部也有一套。林河市马拉松俱乐部在她的努力下，活动开展得有声有色，周末约跑，节假日约跑聚餐，俱乐部成立几个月来，有好多人与马拉松协会的跑友一起参加了人生中的第一次马拉松比赛，伙伴们的精神状态很不错!

自从国家放开马拉松比赛审批权后，近来马拉松赛非常多。所以俱乐部约跑又多了一个内容:周末备战某某马拉松赛约跑，马拉松赛回来后，再来一次赛后排酸约跑。这么多志同道合的人在一起，互相交流跑步经验。

俱乐部的周末约跑一般都放在湖畔健身跑道，因为是环线，补给方便。虽然小宇目前只能走一段，每次我总是尽量带小宇参加。

我算好出发时间，让小宇骑着自行车，我在后面跟着，从绿道上来到湖畔集合点。

之所以这样，我目的是让小宇体验一下整个约跑过程，锻炼他与别人交流的能力。而小宇对约跑活动也很感兴趣，不用闹钟，周末约跑时间一到就会提醒我催我早点出发。

今天早上，天气有点冷，手套，围巾，还有马拉松比赛用的存衣包，小宇又早早就准备好了。

绿道一边紧邻溪水，小宇不敢骑得太快，有几个急转弯，小宇也能提前减速自如通过。

骑车学了这么久，终于熟练了。

“哇，小宇你们两个好早啊！”见小宇骑到，千红和伙伴们远远地打招呼。

“阿姨，你，你比我们早啊！”小宇懂得了回应，看来，在家里不出来就没有锻炼的机会。

我在一旁轻声提醒小宇，“某某叔叔阿姨他们到了，你一定要说叔叔阿姨好伯伯好！”

小宇点了点头。

等他们到身边后，小宇按我的提醒一一与她们打招呼。

早上约跑来了近30个跑友，有不少我是不认识的，我希望不认识的人越多越好，说明队伍在壮大了。

大家开始做热身运动。这当中有部分动作如压腿抬腿，虽然我在家里让小宇反复练了，但小宇仍然无法完成，他一个人站着，只能看大家做，有的动作他四肢不协调，一时也无法完成。小宇就这点好，对无法完成的动作，回家后他就主动叫我陪他练习，压腿，弯腰，弹跳，踢腿，要完成这些动作实在太难了，腿想压压不下压不直，想跳跳不起来，想踢踢不高，没有办法，我们只能尽量按标准的动作去努力！

合影时，我和小宇一般都排在最后面，我们是凑热闹的嘛，千红常常会喊，“来来来，我们最年轻的小队员排在最前面。”她把小宇插到了第一排中间。小宇也学着人家的样子听摄影师指挥摆个造型。

只上过几天学，没有经历过多少集体生活的他，在与大家的约跑中也算体验了一回！

开跑了。和平时一样，千红总是先陪着我们跑一段，等小宇跑不动转为徒步模式了再跑开。

“阿姨，你，你们跑马拉松，我，我以后也要和爸爸一起去跑马拉松！”小宇告诉千红。

“阿姨正期盼着这一天呢！”千红说。

“小宇，加油，小宇，加油！”一路跑过的许多在鼓励小宇。

“叔叔阿姨，你们加油！”在我的提醒之下，小宇也学会了应答。

当有伙伴跑过时，我教小宇不管遇到认识的还是陌生的，都要主动给他们喊加油。这样做是为了锻炼小宇的胆魄和交流能力。

近期小宇运动量不能太大，所以走了一段路后我们返回，让他到补给点做一会义工，这样更能锻炼他与别人的交流能力吧！