混蛋！让你查案，没让你殴打罪犯 14、那个囚室已经配不上你了（求收藏鲜花评价票）

一个健身的人，最喜欢听的，就是有人夸他练得好。

而最不喜欢听的，就是有人说他垃圾。

哪怕他就是练的真垃圾，也会说他进步的空间很大，只是现在还没有找到方式方法。

鼓励他，再加把劲。

哪个大神，不是从新手小白过来的。

所以，朴正风急了，尤其是刚才他好像误会了什么。

现在更想找回存在感，训斥道：“我说马东锡，有你这么说话的吗？别说秦哥练得很好，就是练的真垃圾，你就不能委婉点吗？你是真不怕他日后给你穿小鞋啊？”

秦桢勋有点埋怨朴正风，这家伙不会说话，就别说话。

大神说我两句实话，怎么了？

要是夸我，奉承我，我才不自在呢？

于是道：“老朴，你先别打断马大神，让他说。”

朴正风瞟了两人一眼，心中略微不满，老子可是在为你说话。

马东锡在健身这件事上，可不会打什么马虎眼。

“小秦，你把健身当做什么了？玩呢？

健身，健身，健的是身体的全身。

你倒好，玩命的练胸肌，忽视了背部，其他的肌肉群，也都忽略了很多。

我可以看出来，你是下过苦功夫的。

但是你在身体核心上的锻炼，还非常缺乏，尤其是腹肌。

根本就不是练核心练出来的，而只是一个花架子。

你现在就像一个拼接起来的缝合怪，身体的每块肌肉，力量根本不在一个层次上。

就像古代三支腿的酒樽，长短不一，根本就立不起来。

我建议你去监控室，把我锻炼的视频都拷贝下来，从第一天开始看。

每一天的视频，耐下心来，学习两个月。

认真的学上十个月，你再来请教我。

你现在的基础实在太差了，我根本教不了。”

朴正风原本已经决定不再说话了，你两个人爱咋说，咋说。

他不插话总行了吧。

但是听到这里，也是压不住火了。

要知道，他的健身训练，都是秦桢勋教的。

手臂比以前粗了，胸肌也有了，肚子也小了，就连体力也比以前强出不少。

尽管他是三天打鱼，两天晒网，但身体素质的提高，可是实实在在的。

他老婆脸上的笑容，也多了。

因为健身让朴正风保持愉悦的心情，笑容是会传递的。

所以他媳妇也非常开心，他媳妇开心，他们全家都开心。

而且秦桢勋从不藏私，有了什么新想法或者好的训练动作，都会分享给他们。

尤其是每个人刚入门的时候，生怕他们因为不熟悉器械，受伤。

那都是全程跟着的，没有功劳，也有苦劳。

而且贬低秦桢勋，就是贬低他们所有人。

朴正风不忿道：“我承认你练得好，但你也不能这么说我们秦队啊！你知道他在健身上，付出了多少汗水吗？”

“我应该比你知道的多，大家都是一步一步这样走过来的，没有人能随随便便就练出健美的身材来。”

马东锡也不希望太打击秦桢勋，让他从此放弃健身，还是要安慰两句的。

朴正风看着马东锡，感觉这小子不是在安慰人，倒像是在侮辱人。

说什么不是随随便便练出来，你丫，随随便便关在禁闭室五天。

连个哑铃都没带进去，不就练出来了吗？

这也有点太不尊重人了。

但秦桢勋却欣喜若狂。

“你是说，你在禁闭室的训练视频，我都可以学习吗？那我学会了，能教给其他人吗？”

秦桢勋是一个有原则的人，当时在监控室记录的，也不过是一些大概的训练动作。

要知道，马东锡在做这些动作的时候，还有太多的技巧在里面，不反复观看，是根本看不出来的。

而且当时他在监控室，记笔记，就有种做贼的感觉。

以后也不会再去练这些动作，因为他感觉是偷来的。

这对他来说，是种煎熬。

武林中人，明明手里就有一本绝世武功秘籍，却不能修炼。

明明知道，如果学会了，就可以笑傲天下。

但该秘籍来路不正，这就让人非常煎熬了。

尤其是秘籍所有者，不是一个伪君子。

而且秦桢勋想到的不只是自己，还有他的同事们。

“当然可以，你学会了，就是你的了。你就是想出本书，都行。”马东锡无所谓的道。

“大佬，你说真的。”

“我骗你干什么？”

“感谢大佬对秦某的指点，如果能把这些训练知识分享给更多的健身爱好者学习，让他们少走些弯路，那会省下他们多少时间啊！简直是善莫大焉啊！

您放心，如果这本书能出版，作者一定是你，我就署名个整理人员的名头。”秦桢勋郑重道。

马东锡根本不关心这些小事，“随你高兴吧。”

作为一名服刑人员，马东锡又怎么在乎这些世俗的小名小利呢？

朴正风就感觉今天的秦桢勋，简直太颠覆他的认知。

他已经不是自己心目中，雷厉风行的秦队长了。

而是马东锡的一个小迷弟。

跟两人身上的穿着，形成了强烈的反差。

朴正风又再次打断惺惺相惜的两个人，主要是提醒秦桢勋这个迷弟，“那个，秦队长，快开饭了。要不让马东锡吃了午饭再走吧。”

“监狱有什么好吃的，还是我请大神下馆子吧！”秦桢勋豪气道，忽然又想起什么，尴尬道，“那个，好像条件不允许。”

朴正风已经快疯了，老秦，你平时办事，可从来没有像今天这样不靠谱啊。

狱警请服刑人员去外面下馆子，秦桢勋你也真敢想，真敢说。

“咳咳咳，秦队，我觉得你俩要是叙旧，不如等马东锡出狱再说。

咱这毕竟不是个叙旧的地方，而且有监控。

还是注意点身份问题，比较好，你说呢？”

这话的语境，一般都是秦桢勋对朴正风的说的。

老秦，你要知道，咱们是狱警，可要注意身份。

但别说，这话说出来，朴正风感觉他的口气，没毛病。

秦桢勋也回过味来了，爱好是爱好，工作是工作。

不管马东锡为健身事业作出多大的贡献，也改变不了他今天是个服刑人员的事实。

哪怕他是冤枉的，只要法庭一天没改判，秦桢勋就要做好自己的工作。

于是，秦桢勋向着马东锡深深的鞠了一躬，“感谢你为世界健身事业作出的贡献。”

“应该的！”马东锡谦虚道。

秦桢勋表情也逐渐严肃起来，换成平时工作的口气道：“但秦某有工作在身，恐怕不能在以后的日子里，对你有私人的照顾。

如果有什么事，依然会公事公办，还请您谅解。”

马东锡越来越喜欢秦桢勋了，这是个值得尊敬的人，很对他的胃口。

是一名合格的好狱警。

“马东锡，禁闭时间结束，请跟我返回普通囚室。”秦桢勋敬了个礼，用威严的声音命令道。

一个鞠躬，代表着健身爱好者的感谢。

一个敬礼，代表着秦桢勋的工作职责。

马东锡一边走，一边询问道：“是回201囚室吗？路好像不大对。”

秦桢勋摇了摇头，有点抱歉的道：“那个囚室，已经配不上你现在的实力了。”