从本章开始听皇家校场上，朱标在寒风中舞动自己的太子身躯喝道。
“来孤的老六弟弟，展示你的古法炼体术吧！”
这一刻太子爷朱标已经等不及了。
他遭受了十公里长跑的折磨就为了楚王口中的锻体诀！
移步校场的朱桢摸着下巴盯着兴奋的太子爷笑道。
“大哥我知道你很急，但是你先别急！”
“长跑十公里结束了，再来几百个俯卧撑先。”
摆手一笑的朱桢道出了一句话。
此话一出，太子崩了。
朱标的脑袋上似乎出现了一道惊天神雷。
轰然。
崩了，他太子爷瞬间绷不住了。
激动而兴奋的他瘫倒在地上惊呼道。
“还来，你还来！老六你别太过分了，我的忍耐是有限度的啊。”
但……
朱桢用那人畜无害的表情望着太子爷开始嘲讽了。
“大哥这就不行了吗？十公里长跑你才勉强完成，这几百个简单的动作都完不成的话…如何强身健体，如何锻炼身体！”
“做，不然的话大鞭子伺候你了。”
朱桢犹如个小魔王对着昔日的太子大哥喊道。
那抬手间闪耀金光的鞭子令朱标呆滞住了。
一边是锻体诀，一边是那艰难的动作！
“做！我做还不成吗，你小子把鞭子拿远点。”
紧接着，太子无比听话趴在了校场上开始了俯卧撑。
“一个！”
“两个！”
“十个！”
“不够标准，这个不算。”
朱桢在旷阔的校场内监督着太子，那严厉的样子简直像是太师一样！
此刻，校场之外出现了个龙袍中年男子。
他乘坐龙撵来到了校场中望着里面的震撼一幕。
颤抖，那瞬间他的手指疯狂颤抖着。
“皇上，我要不要去提醒一下楚王殿下！”
“这可是咱的太子殿下啊。”
来校场观望之人正是闻讯而来的朱元璋，他身旁的胡相哼哼提议道。
但气态威严的朱元璋却紧紧皱住了眉头。
他所认识的朱标，他的太子儿子可不是这样的啊！
“这老六能让太子做到这般境地，必定有些端倪。”
“咱可要继续看看他还能玩什么把戏。”
“而且啊，这样也能让太子好好锻炼一下，天天沉迷权谋岂能走得远。”
朱元璋的评价让胡惟庸等官员愣住了。
皇上居然默许了！
楚王……还真是个神人啊！
很快，朱元璋看到了楚王朱桢越来越放肆的样子，如果太子爷做的俯卧撑不够或者是偷懒休息就会一鞭子甩上去。
啪啪啪！
“皇上真能容忍啊……”
胡惟庸见此叹息不已道。
怦！
谁知下一秒朱元璋伸手一巴掌打在了马匹上喝道。
“这混账小子，还真敢打咱的太子！”
“等会我非要扒了老六的皮。”
时间飞逝，朱标的几百个俯卧撑整整做了接近半个时辰。
“呼呼呼！！老六我真的求你了，别再折磨我了。”
汗流浃背的太子爷扶着校场的地面哭诉喊道。
他……真的要虚脱了。
坐在马匹上的楚王朱桢收起了长鞭来到了太子大哥的眼前。
“好了大哥不玩你了，这既是为了锻炼你的身体，也是为了你往后的幸福日子啊！”
“来，盘膝而坐！”
此刻，朱桢开始传授太子朱标一门炼体窍门！
“锻体诀！”
“第一个动作。”
“抱拳……”
双拳怀抱，缩入腹中。
楚王在校场上的几个推拳动作行如流水，而且打出拳头的时候都带着几分空震声！
“这救世锻体诀的第一式。”
“大哥你看懂了吗。”
五秒钟的锻体诀第一式让朱标给看懵了。
这……这楚王真的有点东西啊！
“好，孤也来试一遍。”
挥洒汗水的朱标在校场上盘膝落地，挥拳推掌，直接模拟朱桢的动作来了第一式。
但他所展示的动作并没有楚王那般行云流水，而且很多锻体要领都没有领悟道。
“老六，这锻体诀没有作用啊啊。”
“强身健体呢，不是说好的炼体吗。”
看着朱标的样子那白面春风的楚王直接吐槽道。
“就你这样式，练个几年都还是入门。”
随即，朱桢将自己对锻体诀第一式的领悟一一道出。
“盘膝动作后要放松心灵，让你身体肌肉都达到灵体合一的状态！别想着锻体，要想与你的身体完成沟通。”
“推拳时要注意节奏和频率。”
“锻体诀，练的就是耐力与心境！”
“收拳入腹时，要注重呼吸和力道……”
一通讲解下来，朱标又是点点头展示了锻体诀。
看着这一幕楚王不免感叹道。
“师傅领进门，修行看个人啊！”
老六，我这是修炼锻体诀第一式成功了吗？
练了几十遍的朱标欣喜若狂喊道。
“呵呵！”
“咱的太子爷啊，这第一式你练个十天半个月说不定……”
“成功了？”
“入门！”
入门两个字让朱标当场吐血了！
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