魂穿18岁之社畜的重生 7.身心大改造

妆容、发型、服饰的改变十分容易，全身一换就可以，但是身体的改变就只有一步一个脚印的挥洒汗水了。

改善身体第一步，就是坚持锻炼，大学时的他虽然隔三差五的打打篮球，但其实并不怎么爱运动。好在现在的他早已养成了跑步的好习惯，他给自己的定下的目标，只要不下雨，每天慢跑5公里。为此他还专门准备了双跑鞋，两套换洗的运动服。

最开始跑的时候，长久不运动的身体一下子不适应，第一次跑完5公里感觉人都要废了，腿酸疼了两天才消除。好在18岁的身体适应起来很快，再加上他已经30岁的坚强内心，每天5公里的节奏很快就适应了，有时候状态好，还能加跑个10公里。

完了再活动下身体，来几组深蹲跳、吊单杠，加强上肢、腿部力量。至于重负荷的力量训练，他一直不太喜欢，反正也不准备练成个大肌霸，就没有刻意去锻炼了。

第二步就是从饮食着手，反正现在伙食费不缺，为了营养均衡，他有意识的减少原来读书时碳水为主的饮食结构。早上吃两个水煮鸡蛋，再吃点吃的包子、馒头等碳水，再加一杯牛奶，反正年轻消化得了，不存在怕胆固醇高的问题；中餐、晚餐呢，因为大锅菜不好吃、小炒呢调味又重，而且炒菜整体肉类供应不足，他就每次打3-5两的水煮肉，配有拌料的那种凉拌肉，再去素菜窗口打1-2个时令素菜，再配2-3两的米饭；晚上怕肚子饿要加餐，专门买了个烧水壶，既可以烧开水喝也可以煮鸡蛋、泡面吃；曾经读书时爱吃的重口味、辛辣、冰冷的食物也都很少再碰了。

第三步也是最困难的一步，就是减少熬夜，规律作息。大学时的他可号称夜猫子，从没在12点以前睡过觉，通宵也是家常便饭，最恐怖的一次，他连续熬了两三个通宵之后，突然感觉一阵心绞痛，那时候的他又不懂，赶紧爬上床躺下，捂着心口休息了，迷迷糊糊中睡了一天才缓过来。那时候的自己还不当回事，现在回忆起来，那其实是身体极度疲劳的表现，稍不注意就容易猝死，自己竟然还大大咧咧的躺床上休息，幸好年轻身体抗住了，不然挂了都有可能，想想都后怕。即便如此，因为工作的原因，以及自己已熬夜成习惯，工作后的他作息也没有做到早睡早起。秦风也不觉得这次回来，就能把这个习惯给改掉，但至少要做到基本规律，不能伤了身体。

随着时间一天天过去，秦风的身心状况逐渐起着变化，身体越来越硬朗、体重也在逐渐增加，肤色血气也越来越好；体重增加了将近20斤，虽说对他这个个子来说不算多，但好歹增加的大多都是肌肉，现在的身形明显比以前皮包骨的样子要有线条的多；身体明显健康了许多，不再容易冒虚汗、畏寒怕冷，心肺功能也加强了不少，跑个十公里对于此刻的他来说轻轻松松；面容因为减少了熬夜，肤色也越来越健康了，虽说爱运动的缘故没有以前白了，但是他还是很注意防嗮，并不是黢黑的那种，而是很健康的肤色。

但是新的问题随之而来，除了每天的运动健身，以及应付脾气很怪的女朋友外，他总得找点事情做，他又是耐不住寂寞的人，闲下来无聊对他是件恐怖的事情。大学生课余时间很多，为了打发时光，他去图书馆借了一堆原来不想看、工作后没时间看的经典图书，一本一本的慢慢看打发时间。为了打发时光找乐子，原来听课就是睡觉玩手机的他，开始认真听讲给老师找茬，而大学课堂互动交流又多，每次他都踊跃发言而且表达很流畅、观点很犀利，受到老师经常性的称赞和同学的高度关注，一来二去竟成了班里的明星人物。就连原来读书时他很想进却在第二轮遭淘汰的学院辩论队，也因为同学的推荐，主动联系他邀请加入，而他的思维方式完全吊打这些社会经验、人生阅历浅薄的所谓同龄人，很快就在辩论队脱颖而出。而他作风独特，除了正式比赛和赛前准备，其他时候的练习赛，他基本上都不参加；对于学生会、辩论队的所谓领导，更是甩都不甩；而且很能为同学打抱不平，见解犀利，虽说引得部分人的不满，但却得到了一众原来忽视他的同学的关注。

此时的他，有着碾压同龄人的阅历、知识、见解以及那份独特的自信，还勇于表达争取，对于同学的事情十分踊跃帮忙，对于那些在学生看来十分重要的所谓名利又风淡云轻，老师对他还十分认可，学院辩论队又混的风生水起，还爱运动、爱读书。本来将近一米八的个子就很挺拔，经过锻炼后的身形更显健康，穿衣也很有品味，还能打理造型，在一众同龄人中一下子就显得那么突出耀眼，成为了班上的风云人物。

当然这一切，只是他自己重过人生的选择，并不是他有意要如何表现，只是他打发时光、想要重新过更好人生的努力，这些在成熟后的自己看来并不算大的主动改变，对于身边这些年轻、三观还未健全、不懂妥协进退的所谓同龄人的观感冲击有多大，这时候的他如同外来生物降落到了一个平静普通的聚居部落，堪称降维打击。

而此时的他并不知道，他的所作所为无意中引发了蝴蝶效应，导致他在这个梦境中的人生走向和他脑海中的记忆逐渐偏离。

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