暗耀大陆 第五十五章 训练（二）

刘念晴和胡适立刻看向玉婷芳急忙地挥着手说道:“不不不，没事没事，我们俩先一起聊个事情”；两人的话语出奇的一致不禁令孔梦瑞和玉婷芳一阵疑惑，呆呆的坐在位置上看着刘念晴和胡适远离的身影

“哎不是，怎么一说到瘦身女生的话都这么一致呢，在上个世界就被这个问题给纠结了很长时间，怎么到这个世界还是一样的啊！”刘念晴看着说话的胡适发现连眼神都开始有些怀疑人生了

刘念晴无奈的说道:“可能变瘦就是刻在人家女生骨子里的基因吧，我也没想到你家玉婷芳会直接想到减肥这件事，你是不知道我当时内心有多复杂”说完后不自觉的叹了口气

随后两人一起回头看了看两人之后又转过身摇了摇头，“咱一直从这呆着也不行啊，还是回去给她们说吧”刘念晴说道

“行吧行吧，那就回去吧，不过我可不说话啊，你自己自己解释去吧”胡适说道，随后转过了头走了回去

“你俩说什么呢居然还背着我们”孔梦瑞看着刘念晴说道

“这……其实也没什么吧，就是依我看啊你们如果想瘦身的话，其实以你们现在的身体强度还是先进行有氧运动最好，之后再进行无氧运动”刘念晴说道

“这个关于锻炼的我们两人也不懂，要不你俩给我们制定计划吧”孔梦瑞说道

“那可以啊，不过你们要坚持下来”刘念晴说道，刚说完磊大师就拿着一个书册走了过来

“我拿过来了，你们讨论的怎么样了”磊大师将本子放到长凳子上说道

“我们两人的训练就交给刘念晴和胡适了，让他们来制定”孔梦瑞看着刘念晴说道，刘念晴笑了笑走了过去，胡适也紧跟着走到了磊大师身边

“好，不过你们知道锻炼项目吗？”磊大师疑惑的问道

“我们差不多知道一些，依我看现在也是刚开始不太适合高强度的训练，应该还是从低强度的开始”刘念晴说道

磊大师点了点头说道:“不错，锻炼是一种长时间的坚持才能获得回报的训练，切勿超过自身的承受能力，否则会会伤到自身”

“你们的训练一开始可能需要先分开，单独进行训练之后再一起进行训练”

四人点了点头，磊大师随后翻开黑色的笔记本，把本子上的圆珠笔拿下来问道:“小刘，你给自己制定的计划是什么”

刘念晴思考了一会说道:“我是训练上身的核心，主要是强化上身的力量”

磊大师在书上写着，刘念晴进行核心训练

“是训练肱三头肌和腹部肌肉吗”磊大师问道，“是的，现在暂时先训练这些”

磊大师写完后再次问道:“胡适，你的训练目标是什么？”

胡适听到后摸了摸后脑勺说道:“我，我还没想好呢”

磊大师听后站了起来看着胡适说道:“你这肌肉其实还可以，就是需要把胳膊上的肉锻炼锻炼，你的清魂是什么？”

“我的是清魂是幽冥紫狼，是一种敏捷系，外加攻击的清魂”胡适回答道

“敏捷和攻击类型的清魂是兽态战魂，需要速度和力量，要不你先训练力量，之后再训练速度吧”磊大师问道

“我都可以，不过我的话需要有人来管着我才行，我自制力不太行”胡适摸着后脑勺说道

“能认识到自己的缺点是个好事，你和刘念晴一起训练吧，正好都是练上身你们两个也可以相互监督”磊大师看着胡适微微笑着说道

刘念晴和胡适相互看了一眼点了点头，“那孔梦瑞和玉婷芳的训练你想好了吗？”磊大师问道

刘念晴看了看孔梦瑞说道:“小孔是飞行类清魂以速度著称，所以目前适合慢跑和快跑提升身体素质”

孔梦瑞看着刘念晴笑了一下，玉婷芳见状开口说道:“我的清魂是晶霞紫狐，应该是一种魅惑类的清魂”

“魅惑类”磊大师心中暗想，随后看向玉婷芳说道:“没想到你的清魂是晶霞紫狐，魅惑类的在大陆的清魂师中算是比较少的，既然是这个清魂的话……”

磊大师看向刘念晴问道:“你想出来该给她定什么训练了吗”

刘念晴思考了一会说道:“魅惑一般来说控制力是比其他类型的清魂师要强很多的只需要进行控制，所以不用刻意锻炼力量，你的魅惑应该是有时间的吧”刘念晴看向玉婷芳问道

“对，确实是有时间限制，好像目前的魅惑的时间受到了我的第一清环的限制”玉婷芳思考道

磊大师听到这里有些疑惑开口问道:“怎么会受到清环的限制呢？”

“那个青麟翠绿蛇我吸收的时候能感觉它是附带两个技能的，一个是魅惑另外一个则是毒液，而我可能施展魅惑的同时还会让受到魅惑的人受到毒液伤害，从而刺激到对方的神经提早醒来”玉婷芳担忧的说道

“怎么会这样，那这么说吸收那只青麟翠绿蛇是一个错误的选择吗”磊大师说到这里开始有些自责了起来

玉婷芳见状赶忙补充道:“磊大师你别看虽然是缩短了魅惑时间，但是那个毒是攻击内心的一种毒素，所以只要一旦施展对方的内心就会一直受到伤害，好像过一段时间后受到毒素攻击的人就会有一种负面效果，但具体是什么还是需要试验才行”

磊大师听后惊讶的看向玉婷芳说道:“内心毒素……这个可是比攻击到身体上的毒素还要恐怖很多的一种”

磊大师说到这里激动的说道:“你对我施展一下试试，我来确定一下具体是什么毒素”

“这……”一众人听到后都看向磊大师，目光中带着倾佩

“这不太行吧，怎么能对您使用这个清环技能呢”玉婷芳有些慌张的说道

磊大师内心没有任何动摇还是异常的坚定，因为他清楚像这种内心的攻击必须知道具体攻击的什么地方，如果不清楚技能而用到敌人身上很有可能会出现危险

“对我施展没有任何问题，你记住如果在攻击敌人时不知道自己的清环具体技能一定不要冒险使用，可以找你的朋友试验一下”磊大师说道；随后看向其他三人再次叮嘱道:“我说的话不只是给玉婷芳说的，你们也记住我对每个人说的话，千万不要心存侥幸”

四人听后都看向磊大师点了一下头，磊大师再次看向玉婷芳说道:“使用你的技能吧。”随后磊大师全身附上了一层洁白的毛发，身后那只虚幻但又霸气的白虎也看着玉婷芳……