nba开局收购洛杉矶球队 第二十章 训练下

为了让德罗赞习惯投三分，林易想到这个办法，要不然你就不投篮，要不然给我好好训练三分球。

林易看向昨天刚刚拿到的定制版劳力士迪通拿，中午12.30分了，便面对几人说道：“都跟着来，我请你们吃饭。”

这四名球员中，除了库里外，其他四人家庭条件都不是特别好。

虽然和球队签了合同，可现在是休赛期，他们还没有拿到工资，球队放假也没有伙食供应，每天都要自己解决午餐。

林易做为老板总不能小气，连续请客几天这样下来，几个人相互熟悉。

这五个人在日常的训练中也渐渐熟悉并且成为一个团体，生活中也成为很好的朋友，未来休赛期，这几个人经常一起外出游玩。

至于林易花点小钱，而且还是请自己球队的队员，都是应该的。

接下来，又添加了跑位与传球与移动掩护投篮训练，随便把系统任务奖励的小飞侠科比后仰跳投绝招添加在德罗赞身上。

为下赛季的跑轰战术打下基础。

“跑轰”进攻模式的移动掩护投篮进攻方式，既能灵活地改变进攻发动方向，又能灵活地改变“专门投篮手”，并且作为掌控战术进程的“控卫”，也能出任“专门投篮手”。因此，“跑轰”进攻模式的移动掩护投篮的进攻方式，在实战中更具有实效，并在实战中被更广泛运用……

所谓“跑轰”，指的是以高速流畅的轮转运动为主要战术特点、强调攻防转换的速度而部分牺牲半场阵地攻防能力的一种篮球战术思想。

NBA中，跑轰战术以05-06赛季的太阳队最为突出，火箭队和勇士队也略有这个特色。在漫长的一个赛季以来，“跑轰”的概念经过某些人一再的强调和推崇，似乎已经隐隐发展成了一种舆论趋势和潮流，不少网友十分热衷于谈起此事，甚至有个别人士言必谈“跑轰”。

大概就是半场开放式进攻体系，球员不断通过移动和传导制造出手机会，任何队员可以在任何地点任意时机自己选择认为合适的出手，这样的球队多半依赖外线手感，而且4号位多为可以投射的球员或者善长下快攻的速度型，像太阳的Marion奇才的Jamison都是投射远至3分线且跑跳能力出色。

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又添加了7个训练项目，不仅是NBA、NCAA用来进行篮球员训练与测试的全身性训练法，更能在不到30分钟的训练时间内，结合篮球场上最需要的身体对抗性、肌耐力、爆发力和敏捷度，找出自己在体能上的优势及弱点。

弹力棍深蹲跳：“加强上肢力量，同时提升躯干对抗性，球场上的身体碰撞与保卫篮板时，躯干对抗性相当重要。”

“手持弹力棍，宽度与肩同宽，平举于胸前，採深蹲姿势下蹲，膝盖勿超过脚尖，用力向前跳出，越远越好，落地时同採深蹲姿势落地，向后跳回，每组动作进行1分钟。”

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林易坐在坐椅在抽着烟摸鱼，看着未来小皇帝专用体能训练师马西亚斯与2个手下，进行着体能训练。

NBA是世界最顶级的篮球联赛，在这里汇聚着一帮非常有天赋并且十分努力的篮球球员。每项体育运动对于身体素质的要求都非常高，篮球也不例外。但是想要提升管球技以及球感就需要日复一日的训练与打磨。

台上一分钟，台下十年功！每一位巨星成名之前，在背后一定付出了常人难以想象的努力！

都说NBA的科学训练方式远远领先其他篮球联赛，但NBA的训练方式究竟是怎么领先的？

就比如科比，一说到科比，大家都会想到他的自律以及严格要求自己的理念！科比从当年的替补直到成为一名超级巨星，这跟他十年如一日的训练是息息相关的。对于训练，科比也有自己的训练方式，666魔鬼训练方法！

666指的是每周训练6天，每次训练6小时，每次训练再分为6个高阶段的训练，科比本人是没有透露的，根据科比的训练师说，倘若是一个没有经受过锻炼的普通人，一个阶段都很难坚持下来，这就足以说明科比的训练有多么艰辛

或者詹姆斯，詹姆斯的抗卡车轮胎训练。众所周知，詹姆斯打的是小前锋位置，但是他的力量有时候足以抗衡一些中锋，这也跟他日常的训练有着非常紧密的关系，詹姆斯在休赛期间会抗卡车轮来提高自己的力量，没错，就是卡车轮！

也经常在自己的社交媒体上发布自己的训练图片，懂得人才会知道卡车轮的重量有多么可怕！这才锻炼出詹姆斯惊人的力量。

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训练的时间过得很快就这样一个月过去了，每天大量的三分训练，再加上系统训练效果加倍加成，库里的进步速度肉眼可见。

他现在还达不到未来那个可以改变整个联盟打法风格的程度，但林易对他有信心，在过一段时间的库里只要有专门的战术来做支撑，完全可以让nba震惊到。

德罗赞这个月特训的收获比库里还大，在加上添加了科比后仰跳投绝招的他，中距离越来越精准了，三分球也没有落下。凭借着不停训练他把后仰跳投绝招升级到了中级。

“完全就是，一个小小飞侠。”

如果湖人队球迷看到德罗赞的后仰跳投，就会发现怎么和科比一模一样。

马上2009年nba常规赛要开始了，快船队就要正式集结球员进行备战，为季前赛与常规赛做必要的准备，磨合等等。