直播:扮演小丑 第三十五章 训练身体【跪求鲜花 评价票】

“好的卡普大叔，现在我们就开始第一项训练吗？”陈锋满脸疑惑地问道。

“啊哈哈哈哈哈哈陈锋小子，哪有那么快进行海军六式的日常训练，首先你现在要学会的就是如何把身体强硬度给训练上来，一步一步的你这样才能把身体给巩固扎实，不然这样就犹如空中阁楼，即使技术再高那也是华而不实，懂了吗陈锋小子？”卡普抠着鼻子满不在乎的说道。

“懂了卡普大叔，那么今天是第一天我该干嘛？”陈锋挠了挠头，看着卡普问道。

“少啰嗦，陈锋小子你看那里不是跑步机吗？走我们先过去来一个变速跑。”卡普抠了抠鼻子满不在乎的说道，接着用右手拎着陈锋的衣服，直接把陈锋拎了起来，直到走到跑步机，接着卡普把陈锋放了下来，指着跑步机对陈锋说道：“啊哈哈哈哈哈来，陈锋小子首先你要做的就是站上去来一个20公里变速跑，不要怂你可是老夫最看重的妖孽呀。”卡普抠了抠鼻子愣了愣然后拍了拍陈锋的肩膀，开心的笑着说道。

陈锋咽了咽口水，脸上露出了一丝害怕，一丝紧张，还有几丝兴奋，定了定心神快步走到了跑步机前，深呼吸站上了跑步机上。

“啊哈哈哈哈哈，陈锋小子你很不错，不愧是老夫看重的妖孽，不失为一个男子汉，看来你的朋友都特别幸运，因为这代表他们有事你是真的冲上去呀。”卡普看着陈锋站了上去，开心的笑出眼泪花，兴奋的拍着陈锋的肩膀，不过陈锋被拍的疼的呲牙咧嘴，而后卡普收回了笑容，转而严肃的说道：“就你现在的身体强度实在是太低了，太瘦弱了，这种程度难怪月步坚持不了几秒就掉下来了，以后还怎么和你们政府打交道，怎么在未来和敌人对抗，来20公里开始。”接着卡普按下了开始键，喃喃的说道。

陈锋一开始没有接受变速跑的强度，脸色有一点发白，然后突然脚下一个踉跄，差点被跑步机的速度丢了下来，不过下一秒卡普严厉的说道：“抬头挺胸收腹，注意三步一呼三步一吸，交叉着这样一来的话你的身体就会适应下来，今天才第一天，不过老夫也希望你能尽快练习好，只有这样对你狠了你才知道未来即使你学会其它更强大的技能了，有可能用不了海军六式了，不过一个好的体质是一切成功的基础。”卡普的话语仿佛像是一道光暖人心，这一刻陈锋听到了以后开始逐步的接受了这个强度，脸色开始好了起来，陈锋虽然觉得很难很累，但是陈锋内心并没有去埋怨卡普，因为陈锋知道留给他的时间并不多，所以要珍惜一切可以利用的时间，就这样坚持又坚持陈锋跑了一个半小时，变速跑总算结束了，而陈锋的身上早已经大汗淋漓。

卡普看到眼里疼到心里，不过卡普知道并不能心软下来，因为他深知现在对陈锋的心疼可是在未来就是对陈锋狠，因为卡普自己门清，经历了大大小小的战场知道战场开不得玩笑，所以下一刻卡普对陈锋说道：“陈锋小子，第一项结束了，你先停下来慢慢走十分钟，接下来我们进行第二项身体适应度训练，第一项你的身体适应度太慢了，速度和老夫世界的大校一般无二，还需要继续锻炼。”卡普话音刚落顿了顿，转而继续说道：“不要泄气陈锋小子，虽然你现在身体程度还很弱，但是你的天赋却是老夫这么久以来见未所见的，所以接下来只要加油就好，老夫看好你的未来，你的未来应该不仅只是大将级别，这就是老夫对你的判断。”

“呼呼呼呼呼卡普大叔，我休息的差不多了，接下来会进行什么项目，我会努力进行锻炼的。”陈锋在跑步机上大口大口喘着粗气，随后停止了跑步机的锻炼，陈锋从跑步机上走了下来。

卡普看了一眼陈锋已经恢复的差不多了，随后吃惊的说道：“没想到你的恢复力挺快的，这应该跟恶魔果实有关吧，你的恢复能力和凯多那小子不逞相让，不愧是老夫看重的妖孽呀。”卡普看了一眼陈锋随后眯着眼睛又对着陈锋说道：“好的，既然陈锋小子你第一项已经结束那么我们现在开始第二项训练。”